ナッツ

wakete．の商品紹介です。

20gからお好きな分だけお分けします。

店頭に在庫がない場合もありますのでご了承ください。

※wakete．のナッツは、すべて生ナッツです。加熱処理されていないことで、酵素を多く取り入れることができます。噛めば噛むほどナッツの甘みを感じられますので、ぜひお試しください。

浸水すると発芽を促す状態になり、酵素が活性化され、より多くの酵素を摂ることができます。ただし、水に浸すと傷みやすくなりますので、お早めに召し上がってください。

カリっとした食感がお好みでしたら、160℃のオーブンで10分ほどローストするか、フライパンで炒っていただくと香ばしさをお楽しみいただけます。

※美味しいですから、食べすぎませんように。

ナッツは栄養価が高く、カロリーも高め。オヤツ（100-150kcl）としてナッツを食べる場合の摂取目安は、片手一握り分（約25gぐらい）といわれています。

　ジャンボカシュ―ナッツ　10-15粒

　アーモンド　20-25粒

　くるみ　4-6粒

が目安量です。

食べる時は取り分けて、少しずつお楽しみくださいね。

★生ジャンボカシューナッツ　115円／20g

コクがあって甘みのある、いつまでも噛んでいたくなるおいしいカンボジアカシュ―。

一粒がとても大きいので、食べ応えあります。

ローストしていないので「生」とされていますが、まずはそのままお味見ください。

ホント他とは違いますから。

原産国：カンボジア

オーガニック認証：有機JAS

たんぱく質が豊富で、マグネシウム、鉄、葉酸、ビタミンEを多く含みます。皮膚や骨格の発育に欠かせない亜鉛が多いのが特徴です。

ロースイーツにはもちろん、炒め物やスープに入れると食感を楽しめます。

ナッツライスもおすすめです！

カンボジアカシュ―のこと知ってください▶「ジャンボカシュ―」入荷しました

★生くるみ　151円／20g

えぐみや苦みがなく、ジューシーささえ感じるおいしい胡桃です。

黒豆と一緒に甘煮にしたり、炒め物につかったりと、お料理でも大活躍。ですが、ついつい手が伸びつまみ食いしちゃう美味しさ。

原産地：米国カリフォルニア

オーガニック認証：有機JAS

くるみの「オメガ3脂肪酸」の含有量はナッツ類でナンバー１！

植物性のオメガ3脂肪酸を摂取することで、認知症予防や、心臓血液疾患、がんなどでの死亡リスクが下がるという研究結果があります。

他にも、抗酸化物質やビタミン、ミネラルも豊富なため、

・睡眠の質の向上・不眠症の改善効果

・ダイエット・美肌効果

・薄毛対策・美髪促進効果

・アンチエイジング効果

・生活習慣病の予防効果

と、とても頼もしいナッツです。

★生アーモンド　119円／20g　※欠品中

一般的なアーモンドより平たくて大きい粒のアーモンド。

甘みがありしっとりした食感で、噛めば噛むほどナッツミルクを感じます。

原産地：シチリア島西部のマリアノーポリ・カンポレア―レ（イタリア）

オーガニック認証：ユーロリーフ/EU

たんぱく質のほか、亜鉛やカリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラル類、ビタミンB群・Eも豊富です。

1日あたりの目安摂取量は25粒以内といわれています。間食がわりに毎日適量ずつ食べても良いですし、お料理のトッピングとしても活躍してくれます。

自家製アーモンドミルクづくりに最適です。

wakete．では、作物を出品してくださる農家さんを募集しています。

農薬、化学肥料、動物性堆肥などを使わない、自然環境や人にやさしい作物を作ってくださる生産者さんをご紹介ください。

よろしくお願いします。